Heute bricht der erste Tage meiner Abnehmreise an. Ich habe mir natürlich schon Gedanken darüber gemacht, wie ich mein Gewicht reduzieren möchte. Und das heißt für mich folgendes: eine Ernährungsumstellung und viel Sport.

Aus diesem Grund werde ich nachher erst Mal einkaufen gehen und mir einen Plan erstelle was ich kochen möchte. Auf meinem Speiseplan wird ab Heute auf jeden Fall wieder viel Hähnchen- und Putenfleisch stehen, kombiniert mit viel Gemüse und Salat.

Um die ausreichende Menge an Essen nicht zu überschreiten und um erfolgreich abzunehmen, werde ich mich an die 30 Gramm Fett-Regel pro Tag halten. Mit dieser Methode habe ich auch in der Kur sehr gut abgenommen. Und was natürlich auch sehr wichtig ist, ist trinken. Mindestens 2 Liter am Tag. Wasser ist dafür am besten geeignet, aber Getränke, welche auf einen Liter nicht mehr als 50 Kalorien aufweisen sind ebenfalls erlaubt.

Das Frühstück:
Das habe ich Heute ausfallen lassen. Ich weiß dass das keine gute Idee ist und ab Morgen werde ich dies auch wieder ändern. Nur muss ich heute wie schon gesagt erst Mal ein paar Dinge einkaufen, um eine gesunde Ernährung gewährleisten zu können.

Heute ist der große Tag gekommen. Hab heute wird in meinem Leben alles anders. Warum? Ich erzähl es euch:

Mein Name ist Janina. Ich bin 21 Jahre alt und habe ein schwerwiegendes Problem. Ich bin 1,69 Meter groß und wiege momentan 98,4 kg. Das war nicht immer so,... Vor 5 Jahren habe ich zum ersten Mal abgenommen. Damals war mein Startgewicht ebenfalls 98 kg. Aufgehört hatte ich damals dann mit 82 kg, da das Abnehmen mühsam wurde.

Mit meinen 82 kg lernte ich dann meinen Freund kennen, mit dem ich immer noch zusammen bin. Jedoch nahm ich im Laufe von 3 Jahren wieder alles und noch mehr zu. Vor 2 Jahren wog ich dann 114 kg. Nach diesem Schock auf der Waage und einer Standpauke von meiner Mutter, die mir ins Gewissen geredet hatte, wofür ich dankbar bin, habe ich wieder begonnen abzunehmen und hatte dann nach 3 Monaten auch nur noch 102 kg auf der Waage. Nur lies dann mein Ehrgeiz wieder nach und ich habe nicht mehr weiter abgenommen.

Damals war dann meine Rettung die mir noch ein paar Pfunde weniger bescheren sollte, eine Kur. Nach 4 Wochen Kur war mein Gewicht auf 94 kg geschrumpft. Nur konnte ich das über das folgende Jahr weder halten noch verringern. Ich habe wieder 4 kg zugenommen. So bin ich heute 98,4 kg schwer.

Da ich mit dieser Situation aber überhaupt nicht zufrieden bin, soll sich dies ab heute ändern. Ab heute werde ich wieder beginnen abzunehmen. Und um diesmal am Ball zu bleiben werde ich alle Schritte und alle Erfolge hier in diesem Blog festhalten.

Auf geht’s in ein neues Leben!